చలికాలంలో శరీరానికి ఈ పండు చాలా అవసరం..!
చలికాలంలో శరీరానికి ఈ పండు చాలా అవసరం..!
చలికాలంలో శరీరానికి ఈ పండు చాలా అవసరం..!
లహరి, ఫిబ్రవరి 3, ఆరోగ్యం : ప్రకృతి నుండి లభించే ప్రతి ఆహారం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. వైద్యులు కూడా మంచి ఆరోగ్యం కోసం పండ్లు తినాలని సూచిస్తున్నారు. ప్రతి పండ్లను తినడానికి ఒక సీజన్ ఉంది. అలాగే ఆయుర్వేదంలో ఏ రుతువులో ఏ సమయంలో జామ పండును తినాలో ప్రత్యేకించి పేర్కొనబడింది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, శీతాకాలంలో జామపండు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని పేర్కొన్నారు. జామపండు తినడం వల్ల ఫిట్‌గా ఉండొచ్చు. అంతే కాదు, పొట్టలో కొవ్వు సమస్య పరిష్కారానికి జామపండు తీసుకోవడం మంచిదని చెబుతారు. ఐతే చలికాలంలో జామపండు తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయో తెలుసుకుందాం…
జామపండ్లు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: జామపండ్లు తినడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది . ఈ పండ్లు దంతాలను దృఢంగా, అందంగా మారుస్తాయి. మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు జామపండ్లను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల మేలు జరుగుతుంది. అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి పొట్ట సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా జామపండ్లు సహకరిస్తాయి. జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడే వారికి ఈ పియర్ ఫ్రూట్ చాలా మేలు చేస్తుంది. పియర్ ఫ్రూట్ తీసుకోవడం వల్ల మీ బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మీ ఆరోగ్యాన్ని చురుకుగా నిర్వహిస్తుంది.
జామపండు తినడానికి సరైన సమయం, సీజన్ ఏది?
జామపండ్లను వేసవిలో ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినవచ్చు. కానీ, చలికాలంలో ఇలా చేయడం వల్ల జలుబు, కడుపునొప్పి వస్తుంది. కాబట్టి చలికాలంలో మధ్యాహ్నం, రాత్రి ఆహారానికి ముందు తింటే మన జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది.
Also Read : ఆరోగ్యం కోసం పెరుగు కంటే మజ్జిగ ప్రయోజనకరమా..?
వర్షాకాలంలో జామ పండులో పురుగులు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. కాబట్టి, ఈ సీజన్‌లో పరిశుభ్రత విషయంలో జామపండ్లను మరింత జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. జామపండ్లను ఉప్పుతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
for telugu news live alerts like, follow and subscribe TMedia on Facebook । Twitter । YouTube